Hör auf, stark zu sein - fang an, echt zu werden.

Ein Seminar für mutige Männer

In vielen Männerleben gibt es kaum Vorbilder für den Umgang mit Emotionen. Das macht es schwer, mit der eigenen Gefühlswelt in Verbindung zu sein, Gefühle zuzulassen und zu nutzen – und noch schwerer, darüber zu sprechen. Fact ist; durch die männlich-normative Sozialisierung sind viele Männer von ihrer Gefühlswelt getrennt. Damit lässt sich gut leben, zumindest wenn man nichts anderes kennt. Früher oder später hält das Leben aber den Spiegel vor und man(n) beginnt zu erkennen, dass sich im eigenen emotionalen Rucksack ordentlich was angesammelt hat und sich nicht mehr länger verdrängen lässt. Auch Männer sind fühlende Wesen und Gefühle wollen gefühlt werden!

Dieses Seminar ist für mutige Männer, die bereit sind, ihre Hausaufgaben zu machen und sich mit der eigenen Gefühlswelt zu befassen. Klar, offen und ehrlich.

Nach einigem Wissensfutter für den Verstand gehen wir ins Fühlen: Verständlich angeleitet und sicher navigiert entdeckst du Schritt für Schritt deine innere Welt. Du schaffst Zugang zu deinen Gefühlen, begreifst deren Funktion und erarbeitest dir ein besseres Verständnis für dich selbst.

 

Das Seminar besteht aus 5 Abenden (jeweils Mittwochs, 18:45 - 21:00 Uhr)

• Mittwoch, 04.03.2026, Modul 1: Gefühle, Emotionen und ihre Funktion
• Mittwoch, 11.03.2026, Modul 2: Was uns von unseren Gefühlen trennt
• Mittwoch, 18.03.2026, Modul 3: Kontrolliertes Gefühlserleben
• Mittwoch, 25.03.2026, Modul 4: Kontrollierte Entladung und Emotionsregulation
• Mittwoch, 08.04.2026, Modul 5: Gefühle als Ressourcen nutzen

Die Themen sind aufbauend, die Module können nicht einzeln gebucht werden.

Kursleiter: Franz Manser, MSc.