Sonnengruss - Workshop

Zwischen Frühlingstagundnachtgleiche und Sommersonnwende wird das Licht stärker und wir erleben, wie die Sonne als Antrieb für das Leben hier auf der Erde wirkt. Diese Zeit des Aufbaus und Wachstums nutzen wir für die wohl bekanntesten Sequenzen im modernen Yoga: Surya Namaskar.

Viele Yogastunden beinhalten Sonnengrüsse – doch nur selten bleibt Zeit für die Details. Dabei sind sie entscheidend dafür, ob deine Gelenke gesund bleiben, ob Chaturanga Frust oder Kraft ist, ob der Flow deine Energie zum Fliessen bringt.

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit für:

✔ präzises Alignment und funktionelle Anatomie

✔ sinnvolle Varianten und Atemrhythmus

✔ kraftvolle Praxis und Spiritualität

 

In diesem Workshop lernst du den Sonnengruss von Grund auf. Von präzisem Alignment und Aufbau-Arbeit im Studio bis zur feierlichen Praxis von 108 Sonnengrüssen draussen in der Natur.