Tagesretreat mit Breathwork und Naturerfahrung im Toggenburg

Dieses Tagesseminar ist eine Einladung, für einen Moment aus dem gewohnten Alltagsleben herauszutreten und dir Raum zu schenken für das, was dich gerade bewegt.

Was in dir möchte gesehen werden? Was in dir möchte mehr Raum bekommen?
Welche Themen, Fragen oder inneren Spannungen sind im Moment präsent?

Im Zentrum des Tages steht eine große Atemreise. Über bewusstes, verbundenes Atmen öffnet sich ein Raum, in dem innere Bilder, Gefühle und Körperempfindungen in Bewegung kommen dürfen. Der Atem führt dich weg vom Tun und hinein ins Erleben. Er ermöglicht einen direkten Zugang zu deiner Innenwelt, jenseits von Analyse und Kontrolle, und wird dabei achtsam und traumasensitiv begleitet.

Eingebettet in eine achtsame Gruppenstruktur und naturbasierter Ritualarbeit entsteht ein sicherer Rahmen, in dem du dich gehalten und zugleich frei fühlen darfst. Dieser Tag schenkt dir Raum für Rückverbindung, für Verlangsamung und für das Erleben deiner eigenen inneren Natur als Teil eines größeren Ganzen.
 

TAGESINHALT
10:30 Uhr:
Gemeinsames Ankommen
Geführte Meditation, Somatische Übungen
༄
11:30 – 13:00 Uhr
Sanftes Breathwork im Wald,
Schwellengang und Intentionsfindung,
gemeinsame Reflexion
༄
ca. 13:00 Uhr:
Mittagessen
und freie Auszeit
༄
ca. 14:30 – 17:00 Uhr
Breathwork: Grosse Atemreise im Seminarraum.
༄
17:00 – 18:00 Uhr
Integrationszeit, Council, gemeinsamer Abschluss
༄
ab 18:00 Uhr
Abendessen und offener Ausklang auf dem Winzenberg

Du bist jederzeit frei, dir deinen Tag so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
Wir geben dir Einladungen.

ÜBER UNS
Wir sind Jael und Nico und haben vor einigen Jahren Kernwärts gegründet, mit dem Wunsch, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder besser zu spüren und mehr Klarheit über ihre Gefühle, Bedürfnisse und eigenen Wege zu entwickeln.
Mittlerweile leiten wir ein Breathwork Ausbildungsinstitut und begleiten Menschen in Kursen, Einzelbegleitungen, Ausbildungen und Erfahrungsräumen in ihrer persönlichen Entwicklung als auch auf dem Weg zu einer sicheren und professionellen Prozessbegleitung.
Dabei verbinden wir traumasensible Atemarbeit mit körperorientierter Prozessbegleitung, Naturerfahrung und Ritualarbeit.