Mobilité douce & Vitalité

Atelier adapté aux personnes sédentaires, en surpoids ou en reprise d’activité

Cet atelier propose une approche corporelle douce inspirée du Qi Gong, visant à améliorer progressivement la mobilité, la respiration, l’équilibre et le bien-être général.

Les exercices proposés, accessibles et adaptés aux capacités de chacun, permettent de reprendre une activité physique en douceur, de diminuer les tensions liées au stress et à la sédentarité, et de favoriser une meilleure conscience corporelle.

L’atelier s’adresse particulièrement aux personnes souhaitant retrouver un mouvement confortable et régulier dans un cadre bienveillant, sécurisant et non compétitif.

✔ Débutants bienvenus
✔ Exercices adaptés au rythme de chacun
✔ Ambiance calme, respectueuse et conviviale

⚠️ Seulement 12 places disponibles