Meditation & Runterkommen

Die Meditationsabende sind eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper wahrzunehmen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. Genau das brauchen wir alle nach einem herausfordernden Tag.

Ich bin zertifizierter Meditationslehrer sowie diplomierter Achtsamkeits- und Lebenscoach. Seit vielen Jahren praktiziere ich Meditation und begleite Menschen dabei, einen achtsamen und ehrlichen Zugang zu ihrem inneren Erleben zu finden.

Im Mittelpunkt steht die Vipassana-Meditation – eine sehr alte, nicht-religiöse Praxis, die für alle Menschen zugänglich ist. Vipassana basiert auf der achtsamen Beobachtung von Körperempfindungen, Gedanken, Emotionen und inneren Zuständen. Diese Praxis fördert eine vertiefte Selbstwahrnehmung
und kann langfristig zu mehr innerer Ruhe, Klarheit, Freiheit und Selbstmitgefühl führen.

Habe ich dein Interesse geweckt? Wenn du noch Fragen hast, kannst du mich gerne vor der Buchung kontaktieren.

Ablauf
Dauer: 1 Stunde 30 Minuten
• 60 Minuten geführte Meditation
• 30 Minuten Zeit für Fragen, Austausch und Integration

Auch ohne Vorerfahrung gut geeignet.

Anmeldung: +41 76 819 90 25, animapeaks@gmail.com

Kosten: 20 CHF

 

Die Meditationsabende ersetzen keine Psychotherapie. Nicht empfohlen bei schweren psychischen Erkrankungen, akuten Depressionen oder einer Vorgeschichte von Psychosen. Im Zweifel bitte vorab therapeutischen Rat einholen.