Afiya Stressmanagement

Fühlst du dich oft wie im Hamsterrad? Der Alltag fordert viel, und die eigenen Bedürfnisse bleiben dabei oft auf der Strecke. In unserem gemeinsamen Workshop „Leichtigkeit im Alltag“ halten wir die Zeit kurz an.

Wir gehen der Frage auf den Grund, wie Stress entsteht, wie du ihn auf körperlicher und mentaler Ebene verstehen kannst und  am wichtigsten mit welchen einfachen Werkzeugen du ihn regulierst. Es geht nicht darum, den Stress komplett abzuschaffen, sondern eine neue, souveräne Haltung dazu zu finden.

Was dich erwartet:

• Verstehen: Einblicke in die Mechanismen der Stressentstehung und Selbstregulation.

• Erleben: Praktische Übungen für mehr Präsenz und Achtsamkeit im Hier und Jetzt.

• Verankern: Strategien, um die gewonnene Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Gemeinsamer Ausklang: Nach dem Workshop ist noch nicht Schluss! Wir laden dich herzlich zu einem gemeinsamen Apéro ein. In entspannter Atmosphäre hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen oder einfach die neu gewonnene Ruhe bei einem Getränk und kleinen Häppchen zu genießen.

Details:

• Wann: 17. Mai 2026 | 15:00 – 17:00 Uhr (anschliessend Apéro)

• Wo: ANNTIN Wellbeing Studio, Bahnhofplatz 8, 8152 Opfikon

Gönn dir diesen Nachmittag für dich. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen!