Basenfasten mit Tiefenwirkung – Zürich

7 Tage Basenfasten & bewusste Neuausrichtung – berufsbegleitend

Dieser Kurs verbindet Basenfasten mit bewusster innerer Arbeit und richtet sich an Menschen, die ihren Alltag nicht unterbrechen, sich aber dennoch Zeit für eine nachhaltige Neuausrichtung nehmen möchten.
Das Programm ist alltagstauglich konzipiert, gut in den Berufsalltag integrierbar und erfordert keinen Rückzug in ein Hotel.

Worum es in diesem Kurs geht
Im Mittelpunkt steht das bewusste Erkennen innerer Autopiloten – insbesondere im Essverhalten und in gewohnten Denk- und Handlungsmustern – sowie eine behutsame Neuausrichtung auf körperlicher und seelischer Ebene.

Die Basenfastenzeit (basische Ernährung) bildet dabei den tragenden Rahmen und unterstützt den Prozess körperlich. Ergänzt wird dieser durch tiefenpsychologisch orientierte Mentalreisen, meditative Prozesse und bewusste Integrationsarbeit (Bewusstsein ↔ Unterbewusstsein).

Ziel ist es, innere Zusammenhänge klarer zu erkennen, eigene Muster bewusster wahrzunehmen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

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Was diesen Kurs besonders macht

• berufsbegleitendes Konzept ohne Rückzug aus dem Alltag
• Verbindung von Basenfasten und Bewusstseinsarbeit
• strukturierter Rahmen mit Raum für individuelle Prozesse
• hochwertige Unterlagen (Handbuch & Begleitmaterial) zur Orientierung und langfristigen Integration

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Aufbau & Ablauf

Treffen 1 – Einführung & Orientierung (Präsenz)

Mi, 11.03.2026
Zeit: 19:00–21:00 Uhr

Einführung ins Basenfasten, Ausgabe der Unterlagen, Klärung offener Fragen und gemeinsame Ausrichtung auf den individuellen Start des Basenfastens am Freitagmorgen.

Treffen 2 & 3 – Intensiv-Wochenende (Präsenz)

Sa & So, 14.–15.03.2026
Zeit: jeweils 9:00–17:00 Uhr
Ort: StadtOase, Toblerstrasse 21, 8044 Zürich

Vertiefte Prozessarbeit mit Fokus auf Essverhalten und Bewusstsein.
Mentalreisen, Meditationen und Integration unbewusster Muster.

Treffen 4 – Begleitete Fastenwoche (Online via Zoom)

Mi, 18.03.2026
Zeit: 19:00–21:00 Uhr

Austausch, Reflexion und vertiefende Bewusstseinsarbeit während der laufenden Fastenwoche.

Treffen 5 – Abschlusstag & gemeinsames Fastenbrechen (Präsenz)

Do, 19.03.2026
Zeit: ab 18:30 Uhr
Ort: Restaurant in Zürich

Gemeinsames Fastenbrechen mit Raum für Rückblick, Austausch und einen bewussten Übergang zurück in den Alltag.