Waldluft schnuppern - Tageskurs

In diesem Tageskurs dürfen Sie die Shinrin Yoku / Waldbaden Methode erfahren. Sie werden typische Übungen zur Stressreduktion und die gesundheitlichen Vorteile kennenlernen und einen Tag im Wald verbringen. 

Kursinhalt

• Information über Waldbaden
• Wie geht Waldbaden?
• Achtsamkeit in Übungen und Sprache umgesetzt
• Schlendern, Atemübungen, Achtsamkeits- und kreative Übungen, Picknick im Wald und eine Teezeremonie. 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Voraussetzung ist, dass Sie einen Tag im Wald verbringen möchten, auch bei Regenwetter.